De workshop Uitgeslapen werkt beter! is bedoelt voor mensen die meer informatie willen over slapen. Bijvoorbeeld mensen die slecht slapen en hiervan problemen ondervinden.
Inhoud
In de workshop krijg je informatie over allerlei aspecten die te maken hebben met slaap en slaappatronen. Over voorwaarden om in slaap te vallen, de invloed die gedachten en emoties op je gevoel van rust en veiligheid en op je lichaam hebben. Ook komen de effecten van stress op je slaap en je eigen bioritme aan bod.
Hartcoherentie en slaapproblemen
Door gebruik te maken van hartcoherentie leer je invloed uit te oefenen op het ritme van je hart. Op deze manier ben je in staat gedurende de dag rust en balans in je lichaam aan te brengen waardoor je stressniveau aan het eind van de dag vermindert. Het effect hiervan wordt zichtbaar gemaakt door gebruik te maken van apparatuur. Door het toepassen van deze methodiek zullen je slaapproblemen minder worden. In de workshop ga je zelf aan de slag met de hartcoherentie methode.
Wat levert het op
Beter slapen zorgt dat mensen zich fitter voelen en minder piekeren.
Workshop Uitgeslapen werkt Beter!
Locatie: Yoga and More Maastricht
kosten: € 15
Inschrijven: via inschrijflijst, website www.yogaandmoremaastricht.nl of info@hartbalans.nu
Meer informatie: Ronald Bonten 06 - 15 45 45 45 en www.hartbalans.nu
